Сообщение #50874 2019-11-09 14:58:00

Друзья, не болейте! В Самаре начала расти заболеваемость ОРВИ.

По данным наблюдения областного Роспотребнадзора, за неделю было зарегистрировано 3 500 случаев заболевания ОРВИ. В целом заболеваемость пока регистрируется на неэпидемическом уровне.

Напоминаем о мерах профилактики ОРВИ и гриппа!

— Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм.

— Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе.

— Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

— Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой.

— При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

— Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу!